Бърза и ефективна антицелулитна и антифлацитна диета Списание Теодора
Антицелулитна диета
Със сигурност сте опитвали диета антицелилутис строги, обаче, резултатите за бедрата, бедрата, краката и глезените не са успешни.
Диета против отпускане
Всъщност трябва да разграничите какво е целулит с наднормено тегло, много слаби жени също страдат от това заболяване, което се състои от модификация на венозните капилярни тъкани, така че е препоръчително да се следва антицелулитна диета, която също е против отпускане, за което е необходимо да го придружавате с ежедневни упражнения.
Разхвърляна храна и пристрастяване хипокалорични диети Те не са решение, тъй като целулитът изисква различно лечение, при което качеството на погълнатото се брои повече от количеството.
Антицелулитно меню за диета
Специалист по темата е разработил двуседмичен план, с нисък процент мазнини, необходимото количество протеини, въглехидрати и фибри, които ще осигурят минералите, микроелементите и витамините, от които тялото ви се нуждае.
За поддръжка е включен списък с храни, които можете свободно да ядете и други, които трябва да избягвате.
Седмична антицелулитна диета
Понеделник:
Закуска
Натурален плодов сок или чай, с 2 препечени хляба с трици и обезмаслено сирене; 1 чаша негазирана минерална вода.
Обяд
Сурова салата с лимон или оцет и сол; 1 сезонен плод; 3 чаши минерална вода без газ.
Закуска
1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини; 2 зърнени бисквитки; 2 чаши минерална вода без газ
Вечеря
Ивица обезмаслено асадо на скара със салата от зелен боб; царевични зърна и гъби; много тиха минерална вода.
Вторник
Закуска: Настойка или 1 чаша мляко с аромат на кафе; 2 зърнени бисквитки с 2 филийки тибо сирене и 1 чаша минерална вода без газ.
Обяд: Естествена плодова салата; чай или кафе или варен мате; 3 чаши минерална вода без газ.
Закуска: 3 зърнени бисквитки; 1 порция пристанищен салют, запарка (чай, кафе или варен мате), минерална вода.
Вечеря: Подметка на скара и тиквички бъркани с 1 яйце; обилна минерална вода; 1 печена ябълка.
Сряда: Закуска
Натурален плодов сок със зърнени храни и без захар; 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини; 1 инфузия; 1 чаша негазирана минерална вода.
Обяд: Обезмаслено телешко месо на скара със смесена салата; 1 плод и много тиха минерална вода.
Закуска: 2 соеви бисквити; инфузия; минерална вода.
Вечеря: Печени зеленчукови крокети или тефлон; Неразделен ориз; плодове и негазирана минерална вода.
Четвъртък
Закуска: Плодово смути с вода; 2 пълнозърнести препечени филийки с обезмаслено сирене; Минерална вода без газ.
Обяд: Салата от риба тон. Плодове (киви); 3 чаши минерална вода без газ.
Закуска: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини; 2 зърнени бисквитки; 1 чаша негазирана минерална вода
Вечеря: 2 филийки пецето с моркови, лук и накълцан магданоз; ягоди (или сезонни плодове) и минерална вода.