Бърз или бавен метаболизъм - Weider Nutrition в Испания от Weider
Как е метаболизмът ни?
Но преди да се прави разлика между бърз и бавен метаболизъм, Какво е метаболизъм? Тази дума, която е на устните на всички нас и която обвиняваме, че не намаляваме или не се качваме ... „това е, че не намалявам, защото имам бавен метаболизъм“ или „Аз съм толкова слаб, това е моето метаболизъм ”.
Първо, нека да влезем в определението. Определям го като вид „вътрешна машина“, която работи през цялото време, както в активност, така и в покой. Тази "машина" прави всички физични и химични процеси, които протичат в нашите клетки.
С други думи, той е отговорен за превръщането на хранителните вещества в храната в енергията, необходима на тялото, за да изпълни всички свои жизненоважни функции, като дишане, храносмилане, кръвообращение, поддържане на телесната температура и премахване на отпадъците.
Как работи метаболизмът?
Състои се от две много популярни фази в спортния свят, анаболизъм и катаболизъм, и двете зависят една от друга и получават обратна връзка:
- Анаболизъм: фаза на производство на телесни тъкани и енергийни резерви.
- Катаболизъм: фаза на разлагане на тъканите и енергийни резерви, които да се използват като гориво.
Различното хормони произведени от ендокринната система, са отговорни за регулират скоростта на тези два процеса.
Видове метаболизъм
Добре, и за видовете метаболизъм, Коя имам? Бърз или бавен метаболизъм? Освен че знаете, че с бързото ви е трудно да се изкачвате, а с бавното ви е трудно да отслабнете, има още характеристики, които могат да ви помогнат да разберете какъв тип „машини“ имате: