Брауни с шоколад и ядки рецепта за спортисти - здравословни рецепти

Ако смятате, че здравословната диета не може да включва брауни, ще променим тази мисъл. Подходящото брауни може да не е идеалната здравословна храна, но има някои изненадващи ползи за здравето. Плюс това, прости замествания на рецепти могат да намалят количеството мазнини и калории, което прави десерта ви малко по-малко грешен. Освен това има психологическа полза от яденето на храните, за които жадувате, нещо, което всъщност може да ви помогне да поддържате здравословната си диета с течение на времето.

шоколад

Брауни годни да задоволят желанията

Можете да имате всичко, само не всичко за един ден. Когато се опитвате да отслабнете, диета, която ви лишава от всички задоволителни храни, може да ви подготви за неуспех. Вместо това някои диетолози препоръчват да се отдадете на малки „странности“. Яденето на малко брауни може да ограничи глада ви, без да губите диетата си.

Просто не забравяйте да ограничите закуските си до 100-200 калории и се придържайте към десерти, където са най-здравословни, като плодове и кисело мляко.