Храна, която трябва да ядете, за да спечелите битката срещу COVID-19 - Slow Love
В тази нова версия на войната нямаме щит, но имаме мощни оръжия като силна имунна система и здрава микробиота. Сега е моментът да се откажете от нездравословната храна и да насочите енергията си към грижата за себе си. Хранете се здравословно, дишайте и дайте много любов на околните, защото машината на тялото ви ще бъде подсилена и ще можете да спечелите битката със сила. преодолявам, Диетологът на Мариана Аростеги и нашият #slowbestrfriend ни казват.
След като бяхме затворени в продължение на почти три седмици, страдание за болни или хоспитализирани, натоварени между четири стени, с пълзящи, докато слушаме новини и, може би, с високи нива на безпокойство относно ситуацията като цяло, науката ни дава нещо повече светлина и видимост върху развитието на инфекцията с вируса SARS-CoV-2. И това ни помага да подготвим тялото си за потенциална инфекция и да се борим по-добре срещу вируса, след като се заразим.
Една от основните характеристики на този вирус е, че той е силно заразен, което увеличава шансовете повечето от нас да влязат в контакт с него в даден момент (1). Следователно, Важно е да мислите, че има голяма вероятност този вирус да попадне в тялото ви и че е повече от всякога важно да разберете какво можете да направите, за да се справите по-добре с инфекцията или да избегнете усложненията й.
Човек, който следва противовъзпалителна диета, без възпалителни храни и богат на противовъзпалителни храни, ще бъде много по-добре подготвен за вирусната война, която живеем.. Но е, че освен това се вижда, че хормонът инсулин, този хормон, който се стимулира всеки път, когато нивата на глюкоза се повишат в кръвта, е един от основните провъзпалителни агенти при тази инфекция. По това време е повече от всякога важно да подготвите тялото си за битка. В допълнение към упражненията, които са един от основните регулатори на хормоните и намаляват възпалението, има пет основни хранителни мерки, които могат да ви помогнат.