ПРАВИЛНАТА КОМБИНАЦИЯ НА ХРАНИТЕ; Консултация за холистична медицина
Всичко, което се консумира, се усвоява лесно или ферментира, ако комбинацията от храни е била неправилна. Най-доброто решение за добро храносмилане е да се ядат храни, които се смесват правилно и са лесно смилаеми. Една проста, добре комбинирана, естествена диета с ниско съдържание на мазнини може да предотврати и реши много често срещани здравословни проблеми.
Когато храната не е добре комбинирана, в допълнение към усещането слаб, подут, уморен, сънлив, тежък, газообразен и без енергия, често се появяват значителни нарушения в храносмилането и дори хронични здравословни проблеми.
Правилната комбинация от храни помага да се спести енергия, да се усвоят хранителните вещества и да се даде на тялото възможност да се очисти от токсините. Ако избягвате преработените храни и ги консумирате сурови, особено плодове и зеленчуци, резултатът от храносмилането и елиминирането ще бъде по-редовен и гладък и ще се чувствате пълни с енергия, по-леки, по-чисти, с по-красива кожа и ще отслабнете с имат ефективно храносмилане, особено като се избягват късните и много големи вечери.
Бързо смилаемите храни трябва да изчакат по-бавно смилаемите храни да напуснат стомаха. Този процес може да отнеме от 6 до 8 часа и междувременно бързо смилаемите храни, като плодове, зеленчуци (варени и сурови) и някои нишестета, претърпяват известно разлагане и ферментация, което ще доведе до газове, киселини, подуване на корема, киселини и болки в стомаха, наддаване на тегло, генериране на токсини, лошо усвояване на хранителни вещества и лошо храносмилане.