Божият план
Божият план за вашето здраве и щастие Възлюбени, искам да бъдете проспериращи във всичко и да имате здраве, точно както душата ви процъфтява. 3 Йоан 2 M.E.E.T. MINISTRY 480 Neely Lane Huntingdon, TN 38344 731-986-3586 (Office) 731-986-0582 (Fax) [email protected] (E-Mail) www.meetministry.org (Web)
орехи (английски орехи). Всички хранителни вещества, необходими за един вид ПРЕВЕНТИВНА диета, могат да бъдат осигурени чрез ежедневни порции от посочените по-долу храни: ЕДИН цитрусов плод плюс друг плод. Жълт зеленчук като моркови и т.н. Зелен зеленчук, зелен или билки. ЕДНО бобово растение Два вида пълнозърнести храни (нерафинирани). Клубените и орехите могат да се добавят според желанието ви. Специални инструкции: Гответе в тенджери от неръждаема стомана или върху стъклени съдове. Без алуминиеви тенджери (гювечи) Избягвайте използването на микровълни Без тенджери под налягане Не използвайте облъчени продукти БОЖИЯ ПЛАН ОСНОВНО МЕНЮ I. ЗАКУСКА: + Варена зърнена закуска - като например едно от следните: Просо (просо) Цял ориз (кафяв) Ечемичен овесен овес Киноа от пшенична спелта + пресни плодове: - Изберете 2-3 вида - особено ябълки + плодов сос или конфитюри: - Смесете 2 плода в блендера - за подслаждане добавете стафиди или фурми - (Ако сте диабетик или Ел Божи план за вашето здраве и щастие, стр. 10
хипогликемични, не яжте сушени плодове - пропуснете ги) + Бадеми: - 8-10 + Слънчогледови семки: - или тиквени семки (тиква), или сусам (сусам) -1 супена лъжица + Зърнени мляко или ядки - (по желание) Как да направете мляко от зърнени храни или ядки Зърнено мляко: просо (просо) или пълнозърнест ориз (кафяв) 1 чаша варени зърнени храни 2-3 чаши вода - (Количеството определя дебелината) Смесете в блендера (миксер) Добавете сол на вкус Ядково мляко: 1 чаша сурови ядки или семена 2-3 чаши вода - (Количеството определя дебелината) Смесете в блендер (миксер) Добавете сол на вкус II. Обяд + варено зърно (зърнени култури): едно от следните: цял ориз (кафяв), царевица, просо (просо) или картофи - печени или варени или цели макаронени изделия (нерафинирани или бели) + зеленчуци на пара: зеленчуци или грах или боб пресни варена + сурова салата: листа от маруля или маруля ромен - заедно с пръчки от моркови, целина, репички, зелени чушки, много кълнове (кълнове) + дресинг за салата: лимонов сок/мед (ако не сте диабетик или имате проблеми с ниско кръвно захар-хипогликемия) Дресинг от слънчогледово семе: Смесете до много кремообразно: 1 2/3 чаши вода Божият план за вашето здраве и щастие, Страница 11
ревността, липсата на любов образуват киселини, както и прекалената работа; късни нощи и замърсена среда. Почивка, сън, чист въздух, слънчево греене, смях, добра компания, любов, щастие, радост, удовлетворение и положителна философия стимулират алкалността. ХРАНИТЕЛНА КАРТИНА КИСЕЛИНА/АЛКАЛНИ АЛКАЛНИ ПЛОДОВЕ Ябълки и сайдер Кайсии Авокадо Банани (банани) (само зрели) Цяло семейство къпини Плодов хляб Кактус/примороза Рожков (рожков), шушулка Черимояс Червени боровинки ** Череши Cidra Corinth Дати Смокини Грозде Грейпфрути Ливас Guaimes/зелени лимони Манго Пъпеши всички сортове Праскови Маслини, изсушени на слънце Портокали Папая Пасион (маракуя) Праскови Круши Каки Ананас, пресни, ако узреят Сливи ** Божият план за вашето здраве и щастие, Страница 13
Нар Грейпфрути Сини сливи и сокове ** Дюли Стафиди Сапоти Тамариндос Мандарини КИСЕЛИ ПЛОДОВЕ Всички консервирани плодове или в желе (желатин), опаковани, подсладени ((изсушени/дехидратирани), сяра, лакирани; сурови със захар; банани (банан), ако върхът е зелен; боровинките; маслини (маслини); кисели краставички, зеленчуци. (** обозначава слабо кисела) ЗЕЛЕНЧУЦИ (ЗЕЛЕНЧУЦИ) АЛКАЛИНИ Артишок Зрели аспержи Бамбукови листа Боб: зелен (нежен), Лима, боб или зелен фасул, кълнове (кълнове) Цвекло с листа Броколи (броколи) Зеле (зеле), червено и бели моркови Цяла целина Карфиол Чардо Чайоти Цикория Лук - клон лук (лук) Зеле (вид зеле/зеле) Иглика Краставици Глухарче листа Копър Зелена дарсена Божият план за вашето здраве и щастие, стр. 14