Борба с целулита БЕЗ ЧУДЕСА
Преди време говорихме по тази тема и обяснихме в нашия пост Кажете сбогом на целулита, научавайки се как да се борим с него, какво е целулит и някои общи съвети за да се вземе предвид за борба с този проблем.
Днес ще се задълбочим малко повече в този въпрос, тъй като това е един от комплексите, които ни засягат най-много, както мъжете, така и жените, и един от най-търсените проблеми от нашите Vitónics. Така че днес: борба с целулита без чудеса.
Първото нещо, което трябва да знаем, за да се борим с нежеланото натрупване на мастна тъкан, което се появява особено на краката, седалището и седалището, е, че има поредица от важни фактори да се вземе под внимание и това ще повлияе пряко на проблема с целулита.
Хормонални фактори
The естрогени Те са естествени стероидни полови хормони и че за разлика от тестостерона е много често да ги имаме на по-високи нива, отколкото трябва, фактор, който може да повлияе на този тип проблеми.
Всъщност хората с излишни телесни мазнини са по-склонни да имат ниски нива на тестостерон, както по естествен начин, тези нива са склонни да намаляват след приблизително 30-годишна възраст.
Ето защо това, което търсим, е да постигнем адекватен баланс между тези два вида хормони в нашето тяло, понижаване нивата на естроген и повишаване нивата на тестостерон.
Стратегията за постигане на добър баланс на хормони, естрогени и тестостерон преминава през вид диета, която спазваме и упражняваме което правим, така че ще се съсредоточим върху него и ще видим как това се отразява на други телесни системи.
Как да се борим с него чрез диета
За да се насърчи този хормонален баланс, е важно да започнете, като ограничите, доколкото е възможно, естрогенните храни, за да го направите нивата на естроген не се повишават допълнително. Някои от тези храни могат да бъдат соя, фъстъци, бира, орехи или някои бобови растения.