Борба с астенията от масата - ИДЕАЛНО Здраве

Разнообразната диета може да помогне за намаляване на симптомите, въпреки че няма окончателни проучвания за това. Така наречената пролетна астения засяга един на всеки десет души у нас, показват последните проучвания. Това разстройство, което се случва, когато пристигне хубавото време, има сред симптомите си умора, изтощение, разпад и липса на енергия за изпълнение на нашите задачи. Причинява се от спад в нивото на бета-ендорфините в кръвта. Има два вида: астения от физически произход, която причинява умора и телесна слабост, и друга от психосоматичен или нервен произход, която включва сред симптомите си скуката, която напада хората, които страдат от нея, когато трябва да извършват някаква умствена дейност.

Експерти от Института по хранене и хранителни технологии към Университета в Гранада заявяват, че астенията е свързана с храненето, но няма публикувани проучвания за ролята на диетата при астения, която, от друга страна, те потвърждават, че е лека на пролетта. По принцип за ситуации на хронична умора са описани различни диетични лечения като диета без захари, рафинирани въглехидрати, храни с мая, алкохол и кофеин (в това отношение можете да се консултирате с „Beat Candida Cook Book“) или добавки мултивитамини (витамини, минерали). Нито един от тях не показва подобрение с тези диетични модификации, така че всяко диетично лечение на пролетна астения е напълно емпирично (повече или по-малко, измислено и недоказано).

---