ТОП 3】 Домашни устройства за отслабване ➕ Каква диета да вземете за анализ
Разберете какви машини и приспособления наистина работят и как да се храните, за да отслабнете. Това ще ви спести много време и усилия. Постигнете целта си!
Ще научите какви машини и уреди наистина работят и как да се храните отслабнете. Време е да развенчаем митовете за тренировъчните машини!
Днес ще откриете 3-те най-добри устройства за упражнения у дома, а също и тези, които не са. Със сигурност сте готови да похарчите добра сума пари, за да постигнете желаните резултати и тук ще знаете тези, които си заслужават, и тези, които ще ви накарат да загубите парите си.
На първо място, важно е да се отрекат тези, които те не работят Въобще не; портфейлът ви ще ви благодари, че не губите пари с посочените продукти.
Машини, които не работят, дори във фитнес
Следните приспособления и аксесоари са най-малко препоръчителни за упражнения като цяло и обикновено са популярни за продажба на бързи резултати с фалшиви обещания или безсмислени за науката.
Горелки, суичъри, колани и смутита
- Горелки: Те могат да се предлагат в хапчета, гел, крем, прах; както и да е. Никое "лекарство" от този тип няма да направи окисляването на мазнините в тялото ви ефективно и много по-малко естествено. Те са продукти, които се възползват от търсенето на пазара. Те не работят и ако познавате „някой“, който е отслабнал, докато е консумирал една от тези „вълшебни горелки“, бъдете сигурни, че този продукт няма нищо общо с него и със сигурност загубата на тегло се дължи на това, че е калоричен дефицит във вашата диета.
- Суичъри: тези, които се продават, за да ви потят повече и могат да бъдат направени от плат, пластмаса и т.н. Единственото нещо, което ще ви накарат да загубите, е водата, което ви кара да се чувствате дехидратирани и задушени; контрапродуктивно състояние за вашето здраве като цяло. Те не работят, отървете се от идеята, че колкото повече се потите, толкова по-добре е упражнението. Постарайте се да сте хладни в тренировките си, тъй като усещането за горещо само ще намали представянето ви в тренировката.
- Пояси: Носенето на пояс не влияе върху окисляването на мазнините в тялото ви, тоест не работи. Единственото нещо, което може да ви даде, е малко подкрепа при упражнения, които натоварват много долната част на гърба ви, специално за това има пояси, по-добре от пояса за „отслабване“.
- Смутита това обещание ще ви накара да "изгорите" мазнини. Никое смути, напитка или храна не съдържа вещество, което ще ви накара да отслабнете по "ускорен" начин. Единственото нещо, което прави нещо подобно, е упражняването, тъй като колкото повече дейности правите, толкова по-големи са калорийните ви разходи. Вълшебен шейк, с допълнителни фибри, в бутилка, на прах или каквото и да е, няма да направи разлика.
Тренажори у дома
Има стотици от тях за упражнения, продават се за преносимост и се популяризират в тв реклами на тълпи. Например стълбищни катерачи, основи и вибриращи гири, пейки и коремни машини и др.
Те няма да ви дадат резултати и ще ви кажа защо. Основната причина е, че всяка от тези машини ще ви позволи да упражнявате само в a ограничена, с предварително зададени движения, а също и на висока цена.
Не казвам, че са безполезни, но че за цената на всеки един от тях става не е много изгодно упражнявайте цялото си тяло, за да отслабнете по най-добрия начин. Има обаче много по-ефективен вариант да инвестирате парите си и да получите по-добри резултати.