Болни от диети, кардио и калории - Principia
Писна ми, сериозно. Те ме изпържиха с всичко това отслабване. Не знам какво, по дяволите, се случва напоследък, че диетолозите излизат изпод скалите. Аз, който съм технолог и работя с човешкия метаболизъм, не се виждам квалифициран да върша работата на диетолог. Е, нищо, оказва се, че зет ми, който е китарист, не само се чувства квалифициран, но знае повече от тях. И ми писна, много ми писна.
ТЕКСТ НА ÁNGEL ABELLÁN
ИЛЮСТРИРАН ОТ AKESI MARTÍNEZ
ЧЛЕНОВЕ
ПОМОЩ ЗА СУБСТЕНЦИЯ
31 май 2018 г.
Средно време за четене (минути)
Онзи ден щях да отида на фитнес и имаше един човек с космати чатала (с много, шокиращо), който каза на друг много по-млад мъж следното:
—Имате „Redbull“ и стигате до върха за фитнеса. Слушай ме.
Това, че си мислех, че, разбира се, ще обърна внимание на него, а не на Световната здравна организация, имаше още какво да се направи. Сериозно, писна ми. Трябва да ви кажа, че да, redbull ви помага да се уморявате по-малко и да сте по-активни, но има важен въпрос: това е заради кофеина. Нито тауринът, нито захарите ни помагат да бъдем по-активни. Според науката 3 mg кофеин на килограм тегло (ако тежа 70 kg, говорим за 210 mg кофеин), е необходимата доза, за да може да се насладите на тези стимулиращи ефекти. Редбулът има около 80 mg кофеин и струва два пъти повече от кафето. Е, оказва се, че едно кафе има 90 мг кофеин! И също така се отървете от захар и хиляда ненужни вещества, които да тренирате! Хайде, властелинът на пеликосите в чатала не само беше измислил историите си, но се разхождаше и ги разпространяваше сякаш е експерт по хранене. И приключих.
Това е друга, по дяволите, храна. Трябва да ям малко мазнини. Трябва да ям малко през нощта. През деня трябва да ям много. Закуска, пълна там. Без паста през нощта. Без ядене на сладолед, ако излезете. Гърбите и взимате банан, докато другите надуват до захар. Яжте малко, гладувайте. Няма повече тайни. Няма повече тайни, но добре, че отново и отново попадаме в едно и също нещо: диета, провал, диета, провал, диета, провал, диета, провал. И искаш ли да разваля историята на живота ти? Приближи се и аз ти прошепвам на ухото: ще прекараш целия си кървав живот на диета. И всичко това, защото са ви явно излъгани, за да не спирате да купувате пълнени надути царевица и скапани заместители.
Вече беше облечен в анцуга. Винаги е малко притеснително да започнете. Сякаш струва твърде много. След това се качвате в хола и започват сериозните ходове. Това е най-доброто. Чудесно е. Правя ли кардио? Принуждавам ли? Правя ли и двете? Питам човека, който се обляга на плота. Ако е толкова силна, ще е за нещо. Казвам му, че искам да се наситя. Той ме поглежда и ми казва, че първото нещо е да сваля мазнини. Гледам се и си мисля „човече, наистина имам мазнини“. Казва ми да карам колело 50 минути. Гледам го и си мисля, без да го казвам, че бих предпочел да умра бавно, отколкото да въртя педал 50 минути, без да стигна доникъде. Аз пиро. Уморен съм. Седя и търся информация.