Средиземноморска диета; nea при склероза m; многократни ,; това е най-добрият вариант; n (II)
Справяне с МС
Вече видяхме в предишната статия Средиземноморска диета при множествена склероза, най-добрият вариант ли е? (I) няма смисъл да говорим за чудодейни диети или да демонизираме определени храни.
Въпреки това, по същия начин, по който някои храни могат да помогнат за поддържане на някои симптоми на множествена склероза, други могат да помогнат за подобряване на някои симптоми, като умора или запек.
Ако приемем, че няма панацеи, като цяло може да се каже, че ключът е в насоките: яжте малко, яжте всичко и го правете често. Тази обща препоръка е лесна за изпълнение, ако е направена с някакво планиране и авариен резерв, като парче плод, винаги е на разположение.
Друга подходяща насока, свързана с диетата, е хидратация. Хората с МС не се нуждаят от повече вода от останалите ... но не по-малко!
Пиенето на вода помага за подобряване на чревния ритъм и задържане на инфекциите. Да те не могатопитайте се да избягвате диуретични напитки като бира или чай и вълнуващо като кофеин и теин (и пикантен в случаите, когато има проблеми с инконтиненция на пикочния мехур). Също така е ефективно да се опитате да не пиете през последните часове на деня, за да избегнете желанието по време на нощната почивка.