БОЛКИ В ГЪРБА ОТ НАДВЪРГОТЕГЛО - Блогът за затлъстяването

Хранителни съвети

Лора Гонсалес

Последна публикация от Лора Гонсалес (виж всички)

  • ПИТАМЕ ЛИ СТЪЛБАТА? - 28.10.2019
  • БОЛКИ В ГЪРБА ОТ НАДЪЛГА ТЕГЛА - 01.02.2017
  • Лимфен дренаж след липосукция - 29.11.2016

надвърготегло

Един от рисковите фактори, които влошават здравето на гърба ни, е наднорменото тегло. Мускулно-скелетната структура страда от допълнително натоварване и я кара да функционира неправилно, причинявайки пренапрежение и дори влошаване.

Ако натоварването на структурите на гръбначния стълб е по-голямо, това води до ускоряване на износването на междупрешленния диск, увеличавайки риска от деформация и дори счупване. Ако това наднормено тегло се поддържа с течение на времето, то благоприятства епизодите на болката да са по-чести и дори ги кара да станат хронични.

Друг фактор, който влияе на болките в гърба, е заседналият начин на живот, в този случай той води до недоразвитие на мускулите и поради тази липса на мускулна сила не е в състояние да поддържа пози и движения, поради усилието, на което са подложени мускулите улесни образуването на контрактури.

За да се предотвратят болки в гърба и възможни усложнения, основното и най-важното би било да отслабнете. Това наблюдение трябва винаги да се извършва с диетолог или ендокринолог, за да се избегнат нездравословни диети.

Важно е да се придобият постурални навици и подходящ начин на живот като мярка за превенция на болката.