Бойни изкуства, за да получите повече увереност в себе си - Само бойни изкуства
от Angel del Soto 21 септември 2020 г. 1 коментар
Светът на бойните изкуства е невероятно огромен и пълен с различни преживявания от техническа гледна точка (изучаване на защитни техники, практикуване на физически или сърдечно-съдови упражнения), но има и онази страхотна социална и психологическа част, която ни позволява да създаваме нови приятелства. Принадлежността към социална група или ново бойно семейство, когато започнем да тренираме нова бойна дисциплина, предполага голямо емоционално подсилване за практикуващите. В тази интересна публикация ще видим положителните последици (увереност в себе си), породени от практиката на бойните изкуства от различни гледни точки.
Самочувствие от самозащита и упражнения
Като цяло практикуването на бойни изкуства е свързано със самозащита и различни физически упражнения, тъй като тези действия са често срещани практики в бойните изкуства.
Самозащитата са поредица от техники, които ви позволяват да се защитите от всякаква външна агресия; режимът на защита ще варира в зависимост от бойната дисциплина, която сте избрали да научите, но целта ще бъде една и съща: защитете целостта си.
Първите седмици тренировки по бойни изкуства обикновено са обнадеждаващи, но може би малко физически изтощителни (тъй като ако не сме тренирали преди това, тялото ни не е свикнало с това), но това е изключително нормално и тялото ви ще се адаптира с времето.
След няколко седмици обучение ще започнете да забелязвате някои промени, които ще ви накарат да се чувствате по-уверени. Ще бъдете по-малко уморени от рутините си, тялото ви ще се тонизира малко повече и ако сте с наднормено тегло, бойните изкуства могат да ви помогнат много в борбата с този проблем. Друг важен фактор е рутинното упражнение, което ще имате почти задължително при бойни тренировки, много психолози препоръчват да се упражнявате по време на депресия, тъй като изчиства ума, допълнително укрепва личната сигурност и ви държи далеч от лошите мисли.
Когато тренираме бойни изкуства, се сблъскваме с редица предизвикателства, докато напредваме в практиките си. Тези предизвикателства могат да завършат силно упражнение, да изпълнят успешно сложна техника или да спечелят шампионат.
Тези предизвикателства, които изискват от нас като спортисти или бойни артисти, в началото може да изглеждат трудни и невъзможни, но с дисциплината и подкрепата, които ви дават колегите по бойни изкуства (обикновено в клубовете по бойни изкуства се развива силно братство) и Вашият треньор ще може за да преодолеете тези предизвикателства и ще можете да наблюдавате промените, които успяхте да направите благодарение на усилията си, генерирайки нова перспектива за себе си и за възможностите си за постигане на цели, които дори на шега не сте си помислили да преодолеете. Тази част е важна, тъй като ви позволява да бъдете по-уверени в себе си и в различните предизвикателства, генерирани във вашите бойни съчетания или в живота ви, тъй като бойните изкуства и тяхната философия могат да бъдат перфектно приложени в ежедневието.