Бой в тялото, забавен начин за изгаряне на калории - Как да отслабнем и да отслабнем

Няма да ви заблуждавам, винаги съм бил повече фитнес зала, отколкото насочени дейности и причината е ясна: нямам ритъм и съм картоф. Да, знам, със сигурност много от вас ще си помислят, че съм преувеличена и че е невъзможно да не знам как да следвам поне един клас по аеробика. Е, оказва се, че има хора, които са родени непохватни и с координация в върха на носа, затова доскоро не пробвах за първи път клас насочени дейности, това беше Бой на тялото.

Body Combat е насочена дейност, която координирайте различни удари и движения в ритъма на музиката, вдъхновени от различни бойни изкуства и дисциплини като карате, бокс, таекуондо, тай-тси и др. свързани във въображаема битка. Упражнението на тази сърдечно-съдова дейност е с висока интензивност, което означава, че разходът на калории също е голям. 55-минутен клас Body Combat може да изгори приблизително 737 калории, въпреки че това може да варира в зависимост от собственото търсене на всеки от участниците.

Дори да е дейност, която включва сърдечно-съдови упражнения, помага и за изграждане на сила, гъвкавост и издръжливост. Тези качества ще бъдат чудесни за нас, ако искаме да тонизираме тялото отгоре надолу, нещо, което в много аеробни упражнения не можем да постигнем, когато става въпрос за

---