Бодибилдинг Имате ли опасност да страдате от мускулно затлъстяване, научете фитнес
От Робърт Кенеди
Можете ли да имате твърде много мускули? Ще се изненадате ли, ако кажа да? И нямам предвид 150-килограмовите професионалисти. Говоря за плъхове във фитнес залата, които може да сте вие.
Можете ли да си представите емоцията, която е изпитвал? Бях готов да пълзя по счупено стъкло, за да получа най-добрите снимки досега.
Беше планирал позите, които културистът ще трябва да направи, че на заден план ще има морски пейзаж, че иска да го снима от нисък ъгъл, връзката на отражателя със слънцето и всички други детайли, добра снимка. Основните снимки минаха много добре и приключихме за един час. Последната ми идея беше да снимам културиста, който тича през хоризонта, използвайки самоснимачката, за да го покаже като леопард на лов.
Еха! Познахте ... моят културист, чието име няма да казвам, за да не навреди на репутацията му, не можа да се кандидатира. Бях зашеметен да видя, че той дори не може да ходи бързо. Да кажа, че бях много изненадан, е подценяване. Отначало, когато го помолих да бяга, той се опита да постави единия крак пред другия бавно и аз си помислих, че се шегува. - Не, не - казах. „Просто избягайте на 45 метра и ще направя около 20 снимки със самоснимачката. Това ще отнеме само няколко секунди ».
Следващият опит беше още по-болезнен. Трябваше да приема, че няма да направя тези снимки. Тогава говорихме за това и разбрах, че в гимназията бягам като вятър, но след шест години интензивни тренировки с тежести и силово хранене, а не бягане, бях толкова надут със 70-сантиметров квадрицепс и 132-сантиметров гръден, че нещо различно от трудно ходене е невъзможно. По-късно той призна, че е имал други проблеми, като например да не може да си подстриже ноктите на краката или да си погали косата, защото е постигнал съмнителната чест да бъде натоварен с мускули.
От това, което знам, товаренето с мускули не е непременно следствие от прекалено много мускули, а по-скоро от не разтягане на сухожилията и неизпълнение на допълнителни упражнения, които поддържат еластичността и капацитета за движение на приемливо ниво. Много чудовища от мускули като Рони Колман, Флекс Уилър и Том Плац са показали на сцената, че са способни да разтворят напълно краката си въпреки изобилието от мускули. Това ни показва, че дори голямото развитие на мускулите само по себе си не е ограничител на гъвкавостта. Ясно е, че изобилието от маса не ограничава основните умения като бягане и скачане.
Не е тайна обаче, че широката общественост вярва, че културизмът е отишъл твърде далеч. Всъщност състезанията по културизъм рядко се излъчват по телевизията и за съжаление можете да се разходите по плажа Санта Моника, някога убежище на културисти, и да пристигнете във Венеция, без да видите нито един културист.
Как е възможно? Чрез мускулно затлъстяване. Това е причината. Днешните най-добри културисти са силно подути и на практика изглеждат дебели. Те са като сграда. Разликата между размера на талията и гърдите, поради хормона на растежа и стероидите, е по-малка, отколкото в златната ера на спорта, когато е било обичайно тя да бъде 50 сантиметра. Дългогодишни спортисти като Стив Рийвс, Дон Хоуорт, Арманд Тани, Арнолд Шварценегер и много по-малко известни спортисти показаха телата си на плажа. Днешните състезатели се считат за ненормални или по-лошо ... те предизвикват смях.