Бодибилдинг и фитнес - Страница 2

Инструменти

Визуализирайте

Re: Културизъм и фитнес

По-долу в „Подобни теми“ имате друга тема, която беше отворена преди малко, в която също имате определена полезна информация.

Намирам за любопитно да прочета Еду, като говори за диетата си с 3200 калории, като се има предвид, че съм на „противоположната“ страна, 1500 калории диета за намаление вече (за 4 месеца) от 16 килограма хехе.

Но, разбира се, имате няколко леки тела, прецакани xD Разбира се, тези тела са подготвени от чисти плочи (предназначени за игра на думи)
да се формова без проблем.

Не виждам себе си да се отдавам сега на производството на шоколадови блокчета xD Чувствам се много добре без тази известност, известна още като шкембе за бира, но никога не съм бил съблазнен от въпроса за бодибилдинга, отдавайки му цялото уважение, което заслужава, разбира се, готино да бъдем здрави (и шибан xD), които получаваме с тези нишки, но на всяка възраст (и жизненоважна ситуация) техните им.

Re: Културизъм и фитнес

Аз съм тяло от нанонокиански отломки, да xD.

Това, което направих веднага след като започнах с фитнеса, беше да премахна всички лайна от диетата си, да се опитам да ям 4-5 хранения на ден с добър прием на протеини и въглехидрати, но в нито един момент не съм правил никакви изчисления или написал диета, която да спазвам, въпреки че мисля да започна да я правя. Искам да се отнеса сериозно към тренировките, тъй като прекарвам часове във фитнеса, който показва xd.

Re: Културизъм и фитнес

Хаха, аз също съм с тяло от нанонокиано, не до крайната obv, а повече към ектоморфа. 1616 кг за 4 месеца? Уау поздравява човек, каква жертва ! Продължавайте така.

LLMena, в тази връзка ви давам програма за изчисляване на макроелементите в храненията и адаптирането й към всеки тип човек. Това е от съществено значение и много удобно. https://hotfile.com/dl/172525412/4d0. raGoN.rar.html