Блог за йога, коучинг и здраве - Míriam Atienza
Упражнения на Кегел
Упражненията на Кегел са специфични упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Тези мускули поддържат матката, пикочния мехур, тънките черва и ректума.
Идентифицирайте и укрепете тези мускули с проста рутина, която отнема само няколко секунди. ...
Упражнение по време на бременност
Поздравления бъдеща мама! Бременността може да бъде възможност да се научите да се грижите за себе си: да се храните здравословно, да се отпуснете и да спортувате.
В тази статия ще ви покажа как да разработите удобен план за упражнения. ...
Йога при рак
Йога може да ви помогне да имате пълноценен живот дори с рак. Въпреки че в началото може да ви е трудно да повярвате, йога ще ви позволи да разберете, че болестта е неразделна част от живота, че здравето, както го разбираме, е химера и че въпреки всичко можете да бъдете щастливи и да се радвате на живота. ...
Йога като начин на живот
Открийте всичко, което йога може да донесе в живота ви и не оставайте само във физическата част.
В тази статия ще ви покажа как да въведете йога във вашето ежедневие, така че да можете да започнете пътуване на самоизследване, което да преобрази живота ви завинаги, като ви носи спокойствие и щастие. ...
Болка в гърба
В тази статия ще ви покажа най-ефективния начин за лечение и предотвратяване на болки в гърба.
Научете се да управлявате самостоятелно здравеопазването си и да се наслаждавате на жизнеността и свободата на движение, които здравият гръб ви дава. ...