Блог Съвети и новини Ирина Санчес Хранене и естетика в Елче (Аликанте)
Топ 4 храни за този сезон (ноември)
Във всеки сезон се случва събирането на различни зеленчуци, зеленчуци и плодове. И е жизнено важно да ги включим в нашата диета. Освен това много от тях имат предимства за [. ]
Спортно хранене през есента
Храна и спорт физическа активност през есента, две теми от голямо значение за тези, които искат да се насладят на това време на годината и да поддържат форма. Есенната температура е [. ]
Хранителни съвети за триатлонисти
Триатлонът е олимпийски спорт, който се състои от 3 спортни дисциплини, плуване, колоездене и бягане, които се провеждат по ред и без прекъсване между тест и [. ]
Поправете и защитете кожата си след лятото
През лятото кожата ни е изложена постоянно на слънце и затова се нуждае от специално внимание и грижи, които ни позволяват да покажем хидратирано и светещо лице. [. ]
Важността на хидратирането, когато практикувате спорт
Правилната хидратация е повече от необходима при практикуване на спорт, тъй като чрез увеличаване на търсенето на енергия тялото се нуждае от хидратация и това трябва да се направи преди, по време и [. ]
Здравословни закуски за лятото
Лятото е точно зад ъгъла. И за да се избегне непоносимата жега от онези месеци, има съюзник, който винаги помага в борбата с високите температури: сладолед. Лошото е [. ]
Спортно хранене по време на карантина
В наши дни, когато вече е позволено да излизате навън, за да практикувате спорт, трябва да се има предвид, че храната е основна част от спорта. Тъй като при упражняване [. ]
Хранене на деца по време на карантина
В тези дни, когато трябва да сме у дома, храната е много важна, но тази на децата още повече. Здравословното хранене има много предимства за децата, защото [. ]