БЯЛО ЗЕЛЕ С КАРТОФИ - Лесно смесване

Бяло зеле или зеле е много здравословна съставка, която трябва да включим в диетата си.

Зелето обаче поражда известно отхвърляне, особено поради размера си при закупуването му и заради миризмата си при готвене. Научете как да готвите и консервирате зелето, така че да е вкусно, избягвайки лошите миризми при готвене.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 супена лъжица зехтин

3 скилидки чесън

300 г замразено зеле

100 мл бяло вино

300 гр. Картофи

1 щипка сол

1 супена лъжица галета

1 чаена лъжичка лук на прах

1/4 чаена лъжичка червен пипер

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

БЯЛО ЗЕЛЕ

Високо съдържание на антиоксиданти

Много богат на витамини и минерали

Добър източник на фибри

БЯЛО ВИНО

Подобрете вкуса

Алкохолът се изпарява

КАРТОФИ

Помага за поддържането на чревната микробиота

Източник на витамин В6

Те са много хранителни

Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките

---