Бял ориз с пиле и зеленчуци

Вкусна порция бял ориз с пиле и зеленчуци, готови за сервиране, където всички негови съставки са оценени в детайли.

зеленчуци

Бял ориз с пиле и зеленчуци . Днес Горка Баредо ни изненадва с тази здравословна рецепта. Бързо, лесно за правене и фитнес. Този тип ястия обикновено приготвям преди състезание. И тази вечер имам състезание в Сан Хуан във Витория. За да го приготвим ще ни трябват много малко съставки, всички много евтини. Всъщност, за да направите този бял ориз с пиле и зеленчуци, ще ви трябват само следните съставки:

Съставки за 4 човека:

  • 400гр кръгъл ориз
  • 2 скилидки чесън
  • 1 червена чушка
  • 1 зелен пипер
  • 1 средна глава лук
  • 2 моркова
  • 2 пилешки гърди
  • 2 домата
  • 1 чаена лъжичка сух розмарин
  • 1 чаена лъжичка суха мащерка
  • зехтин
  • Сол и черен пипер

РЕЦЕПТА НА БЯЛ ОРИЗ С ПИЛЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ:

1. - В тиган слагаме малко пръскане на масло, за да се загрее на слаб огън. Когато е горещо, добавете смлените скилидки чесън и ги оставете да се готвят за няколко минути, достатъчно време, за да овкуси маслото. Чесънът не придобива цвят