Бягане или ходене нагоре Какво е по-ефективно

Научно изследване от университета в Колорадо показва кое е най-оптималното за всеки планински бегач, когато пътят се обърне нагоре. В зависимост от неравностите изборът на подходящ вариант означава значителни икономии на енергия.

ходене

Склоновете нагоре са един от отличителните белези на всяко планинско състезание; почти всяко състезание иска неговите състезатели да се озоват с твърди рампи, за които те се проклинат, докато ги изкачвате, но с които човек се гордее, след като са преминали финалната линия.

Но когато пътят спре, има два вида бегачи: тези, които се опитват да продължат да бягат на всяка цена и тези, които решат да ходят и да пестят енергия за сметка на скоростта.

Това винаги е било отличен източник на дебат за разговори след състезанието, но сега науката иска да разреши тази дискусия по най-добрия начин, който знае как: с проучване. Е бил Университет в Колорадо, Боулдър Сити, тази, която публикува резултатите от научно изследване, което поставя основите на това как трябва да се изправим пред положителните неравности.

За него, авторите модифицират бягаща пътека, които биха могли да достигнат практически 40% положителен наклон. По този начин бегачът е изправен пред все по-изразени неравности и са измерени различни параметри, за да се изясни кое е най-ефективно.

Обща сума, беше проучено представянето на 15 опитни планински бегачи, сред тях победителят от западните щати, Анита Ортис. Всички вървяха и тичаха в продължение на пет минути на седем различни склона, започвайки от 9,4 градуса и завършвайки при 39,2 градуса.