Битка от диета до диета (до окончателно поражение) - Volar Magazine
Пише: Педро Луис Рохас
Имам приятел, който е на шейсет години и изглежда очевидно затлъстял, който обича да твърди - много сериозно - че е на диета от 55 години.
И е вярно. Винаги го виждаме да опитва последната от диетите, решително ефективната, тази, която лекува всичко, но резултатът е един и същ, нашият приятел обикаля света всеки ден, носейки затлъстяването си.
Това е типичен проблем за онези, които приемат диетата си с магически очаквания, те искат да намерят изключителна и неповторима отвара, която им позволява да следват начина си на живот и храната си, както е било винаги, но постигайки чудото на слабостта.
Това е вид лудост, защото беше казано, че лудостта винаги прави едно и също нещо, но очаква различни резултати.
КАКВО ЗА МАГИЧЕСКИТЕ ДИЕТИ?
Те се стремят да дадат отговор на повече или по-малко ирационален стремеж: изрично решение. Който прави тази популярна диета, намира НЕЗАБАВНОТО решение за отслабване. Това отразява онази наивна идея, много характерна за американската култура, да има формули за всеки повод: как да се откажа от пушенето за три дни, как да направя състояние за три седмици, как да науча английски в пет стъпки ...
НАЧИН НА ЖИВОТ
Решението за отслабване изисква сериозен подход с научна помощ и предполага възприемане на навици, различни от тези, които причиняват наднормено тегло.
ФОРМУЛАТА Е ПРОСТА:
Всеки човешки организъм консумира или изразходва калории през целия ден и когато се яде храна, калориите навлизат. Това е, че винаги има разлика между калориите, които излизат, и калориите, които влизат. Ако има излишък от калории, тоест те навлизат повече от тези, които се консумират, човекът наддава. Напротив, ако изразходвате повече калории, отколкото сте въвели, отслабвате.