Бисквитки Мария; Патладжан; Блог за здравословна диета

Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

Знаеше ли.

/ 8 ноември 2014 г.
/ Кристина Санчес Рейес
/ Без коментар
/ 1374 преглеждания
/ Хранителни вещества

Знаете ли, че ... 3 тъжни бисквитки на Мария имат същите калории като 500 грама печен патладжан?

Тук имаме ясен пример за калорийна плътност. Или казано по друг начин, имаме две много апетитни храни, но с много различен калориен прием и чувство за ситост.

Консумирайки бисквитки Maria, ние осигуряваме на тялото си сложни въглехидрати, което е много добре, но от своя страна ядем захар и мазнини, което кара три тъжни бисквитки да осигурят толкова много калории.

От друга страна, когато консумираме богатите зеленчуци, ние подхранваме организма си с голямо разнообразие от витамини, минерали, фибри и особено вода. Кой е ключовият фактор, който прави разликата и ни позволява да консумираме патладжани, без калорийният прием да скочи рязко.