Бира - Отслабване

За да отслабнете


The Бира Това е най-старата и най-широко употребявана алкохолна напитка в света, както и третата най-популярна напитка след вода и чай. Произвежда се чрез ферментация на нишестета, получени главно от зърнени култури (най-често срещаният е малцов ечемик, въпреки че пшеница, царевица и ориз също се използват широко). Повечето бири са ароматизирани с хмел, което им придава характерната горчивина и действа като естествен консервант, въпреки че могат да бъдат включени и други билкови или плодови аромати.

бира около калории

Ползи и вреди от бирата

Основната активна съставка в бирата е алкохолът и следователно въздействието на алкохола върху здравето се отнася и за бирата. Умерената консумация на алкохол, включително бира, е свързана с намален риск от сърдечни заболявания, инсулт и когнитивен спад. Дългосрочните ефекти от злоупотребата с алкохол обаче включват риск от развитие на алкохолизъм и чернодробни заболявания (като мастен черен дроб, цироза и рак на черния дроб). Установено е също, че бирата съдържа нитрозамини, вещества, които се получават по време на печене на малц и които при определени нива могат да имат канцерогенни ефекти,

Бирената мая е богат източник на хранителни вещества, включително магнезий, селен, калий, фосфор, биотин и витамин В. Всъщност бирата е известна като „течен хляб“. Някои източници твърдят, че филтрираната бира губи голяма част от хранителните си вещества. Бирата също е антиоксидант, тъй като съдържа полифеноли.