Бира калории, гликемичен индекс и хранителна стойност; Зона за хранене
Алкохолът е дехидратиращ агент и следователно бирата не е идеална, за да ни осигури добра хидратация. Той обаче съдържа и полезни за тялото ни елементи, така че може да се препоръча умерената му консумация.
Калории в бира, алкохолни и безалкохолни
Най-общо казано, 33cl бира (кутия) без алкохол би била около 56Kcal, докато същото количество с обем алкохол от 5% съдържа около 150Kcal. Колкото по-голям е обемът на алкохола, толкова се увеличават калориите (един грам алкохол се равнява на 7Kcal) и от своя страна по-меките бири може да имат по-малко калории, въпреки че правилото за алкохола може да варира в зависимост от съставките, използвани за приготвянето му. Следователно, пиенето на бира в излишни услуги коремно затлъстяване (добре познатото бирено коремче).
На свой ред гликемичен индекс бира е високо, средно 70, въпреки че варира в зависимост от компонентите, използвани за производството му.