Биотипове или соматотип на тялото Знаете ли кой е вашият Блог Bulevip
Около 1940г, Уилям Шелдън установи разделение на три категории от видовете човешки тела или Биотипове на тялотоs, въз основа на способността ви да натрупвате мазнини и да изграждате мускулна маса Тези три категории са Ектоморф, Мезоморф Y. Ендоморф.
Разберете всичко за биотиповете
Откакто сме родени, генетиката е определила за нас тип тяло, тъй като ние се развиваме и взаимодействаме с околната среда, тя се формира според нейните характеристики. Трябва да сме наясно, че това ще определи вида ни на диета, спорт и тренировки, следователно значението е да не следваме тренировки, които не са персонализирани за нас самите.
Какъв е моят биотип или соматотип?
Има 3 телесни биотипа или соматотипа: ектоморф, мезоморф или ендоморф. По-долу виждаме на изображението 3-те типа с техните характеристики, вида на упражнението, подходящо за тях, както и предимствата и недостатъците, които имат:
Биотипове. Източник: NAtVit