Бикрам йога е видът йога, който ви кара да изгаряте повече калории, отколкото кутия клас Vogue Мексико и

Нека поговорим за бикрам йога, колко калории ви кара да изчезвате, как ви оставя красива кожа, помага да спите по-добре (и ви оставя силует от 10).

йога

Неведнъж съм чувал това „Йога е безполезна“, По ирония на съдбата това изказване дойде при мен от хора, които много ходят на фитнес, имат интензивни упражнения, но не могат да достигнат своите идеално тегло; това е повече, те дори не премахват стреса... кой би си помислил, че доскоро си мислех, че и йога заниманията не изискват прекалено много усилия от моя страна (не бих могъл да греша повече).

Въпреки че имам още много да се уча от тази дисциплина, истината е, че когато мога и имам време, обичам да изтласквам тялото си до нови граници (по някакъв начин това е начин да компенсирам, че не го правя толкова често ). Ето как открих йога бикрам: дисциплина, при която влизането в стая, която е при 40 И 42 градуса по Целзий, с цел по-голямо разтягане на тялото и изпотяване.

Бикрам йога: дисциплината, която ви кара да изгаряте толкова калории, колкото един бокс

Също известен като гореща йога, Това е рутина, при която правите 26 позиции за период от около 90 минути. В зависимост от интензивността, дисциплината и колко искате да тествате тялото си, може да излезете от тази стая с 900 калории по-малко в тялото си. В моя случай забелязах предимствата веднага щом напуснах първия клас.