БХРАМАРИ ПРАНАЯМА, ДИШАНЕ НА ПЧЕЛАТА; Водолей

Чрез дишането можем да се намесим в жизнените показатели и мозъчната дейност, така че знаейки това, йогите са разработили набор от техники, т.нар пранаями, с цел пречистване на физическото и енергийното тяло, балансиране на жизнената и умствената енергия, повишаване на праната (енергийното ниво) и регулиране на нейния поток за стабилизиране на умствената дейност.

водолей

Днес говорим за Бхрамари пранаяма или дишане на пчелите. Той се използва много в Nada Yoga (йога на звука) и целта му е да ви свърже с вашия вътрешен звук, Nada. Това е успокояващ дъх.

- Първо седнете в лесна поза с кръстосани крака или с гръб, облегнат на стената. Намерете свой собствен комфорт.