Безсъние; Китайска фармация
Телефонни запитвания
Кога да посетите Вашия лекар
Ако безсънието ви затруднява да изпълнявате през деня, консултирайте се с вашия лекар, за да установите причината за вашите проблеми със съня и как могат да бъдат лекувани. Ако Вашият лекар смята, че може да имате нарушение на съня, той или тя може да Ви насочи към център за сън за специални тестове.
Общ изглед
Безсънието е често срещано разстройство на съня, което може да причини затруднения при заспиване (заспиване) или задържане на сън или може да доведе до събуждане твърде рано и да не можете да заспите отново. Все още може да се чувствате уморени, когато се събудите. Безсънието може не само да изхаби енергията и настроението ви, но също така може да повлияе на здравето, работата ви и качеството на живот.
Колко часа сън е достатъчен, варира от човек на човек, но повечето възрастни се нуждаят от 7-8 часа на нощ.
В един момент много възрастни изпитват краткосрочно (остро) безсъние, продължаващо няколко дни или няколко седмици. Обикновено се дължи на стрес или травматично събитие. Но някои хора имат дългосрочно (хронично) безсъние, което продължава един месец или повече. Безсънието може да е основният проблем или да е свързано с други състояния или лекарства.
Не е нужно да понасяте нощи и нощи без сън. Простите промени в навиците ви често могат да помогнат.
Симптоми
Симптомите на безсънието могат да включват следното:
- Трудно заспиване през нощта
- Събуждане през нощта
- Събуждане много рано
- Не се чувства добре отпочинал след нощен сън
- Дневна умора или сънливост
- Раздразнителност, депресия или тревожност
- Трудно е да обърнете внимание, да се концентрирате върху задачи или да запомните
- Увеличение на грешки или аварии
- Постоянни притеснения за съня