Безопасно е да ядете извара (рикота) по време на бременност Вашият блог за здраве и медицина

Когато сте бременна, най-вероятно ще чуете много различни мнения за възможностите и нещата - всичко - от това какви упражнения са безопасни, до това какви храни можете и не можете да ядете. Понякога може да е трудно да се отдели фактът от измислицата.

ядете

Съдържание

Безопасно ли е да ядете сирене рикота, когато сте бременна? Това е, което трябва да знаете.

Защо са хранителните правила?

Не всички рискове и предупреждения за това какво можете или не можете да ядете по време на бременност са неоснователни. Вашият потенциал за хранителни заболявания се увеличава по време на бременност. Според клиниката в Кливланд бременните жени, които ядат сурови храни, са 20 пъти по-склонни да получат листериоза, отколкото небременните жени.

Трябва да говорите с Вашия лекар, за да получите най-актуалната информация за хранителните добавки и не. Някои лекари са по-спокойни от други относно някои съставки. В крайна сметка може да се наложи да вземете някои от тези хранителни решения сами.

Какво да правя? Като начало ще трябва да стоите настрана от всичко, което може да увеличи шансовете ви за контакт с листерия.

Какво е Листерия?

Какво точно представлява листерията? Това е вид инфекция, причинена от бактерии Listeria monocytogenes. Общото население не е изложено на висок риск от развитие на тази животозастрашаваща инфекция. Вместо това обикновено засяга хора с нарушена имунна система: възрастни хора, новородени бебета и бременни жени.

Симптомите на листериоза включват:

  • главоболие
  • скованост на врата
  • Объркване
  • загуба на равновесие
  • висока температура
  • мускулни болки конвулсии

От тези симптоми бременните жени често изпитват треска и общи болки.

Инфекциите с листерия се причиняват от ядене на сурова храна или непастьоризирано мляко

Помислете за храните, които сте яли наскоро. Ако смятате, че сте влезли в контакт с листерия, незабавно се свържете с Вашия лекар. Усложненията могат да включват спонтанен аборт, мъртво раждане, преждевременно раждане и предаване на инфекцията на вашето бебе.

Прочетете, за да разберете кои храни крият риск от листерия.

Храни, които трябва да се избягват по време на бременност

Според клиниката Mayo, бременните жени трябва да избягват следните храни:

  • някои черупчести (меч, акула и др.)
  • непастьоризирани млечни продукти (бри, фета, синьо сирене)
  • немити плодове и зеленчуци
  • хот дог и месни деликатеси
  • излишък на кофеин (повече от 200 милиграма на ден)
  • алкохол
  • билков чай