Шаран - Carp Properties
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за палатката
Шаранът е синя риба, която съдържа 18 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 4,70 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 114 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, А, В9 и В12. В допълнение към тези свойства, шаранът съдържа калий.
Тази страница събира като обобщение информация за хранителните характеристики и други свойства на шарана. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на шарана, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в шарана могат да варират в зависимост от вида и количеството риба, както и други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на шарана, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти за шаран, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на шарана с други храни.
Свойства на шарана
Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е шаранът.
Тази храна принадлежи към групата на сините риби.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които шаранът носи в тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Сред хранителните свойства на шарана трябва да се отбележи, че 100 грама шаран имат следните хранителни вещества: