Без затлъстяване д-р
Ритуали за вашето самочувствие в края на годината
От Натали Сиера Гавирия/Психолог в sinobesidad.net
За много от нас завършването на една година и започването на нова е символично важно; защото е подходящият момент да затворим цикли, да простим на себе си и на другите, да стартираме нови проекти, да си поставим нови цели, да благодарим, наред с други неща. Въпреки това, поради нетърпението, с което живеем, трябва да преминем през този момент, толкова важен, колкото всеки друг месец.
Изведнъж те може би си мислят, че декември е месец като всеки друг и са прави, може и да е така. Следователно ПОДНОВЯВАНЕТО НЕ Е ВЪПРОС НА КОНКРЕТЕН МЕСЕЦ, можете да изберете месеца, който искате. От друга страна, пиша това за края на годината, защото за мен е месец да завърша и да започна отново.
ИЗТРИВАНЕ И НОВА СМЕТКА
Основната цел на тази статия е да ви запознае с определени ритуали за края на годината. Във Ваша власт е да решите кои ритуали искате да изпълните, измежду следните:
- ГОДИШЕН БАЛАНС
Чрез някои въпроси ще отговорим, ще познаем и разпознаем определени ситуации и преживявания, които имахме през тази година. Направете този баланс в писмена форма, ще разберете, че превеждането на букви прави дейността по-вълнуваща и как тя може да ни мобилизира в по-голяма степен.
❖ Кои бяха най-хубавите моменти за тази година?
❖ Кои бяха най-големите предизвикателства тази година?
❖ Кои бяха филмите, песните, фразите, книгите, които ми оказаха най-голямо влияние тази година?
❖ Как беше здравето ми и какво научих за връзката ми с тялото ми тази година?
❖ Каква беше връзката с храната тази година?
❖ Кой беше любимият ми месец и защо?
❖ За какво похарчих парите си най-много? Запазих ли?
❖ Какво не искам да повтарям през следващата година?
❖ Кои бяха най-големите уроци, които имах тази година?
- В ОБОБЩЕНИЕ…
Понякога се насищаме с думи и това е подходящият момент да опростим всичко. Че можете да обедините емоции, чувства и мисли в една дума. Дума, която ще има силата да определи как тази година скоро трябва да приключи. Отговорите на предишните изречения ще ви дадат светлина и по-добри познания за това как да започнете новата година.