Без сол в бебешката храна

Абонирайте се за бебета и други

През първата година от живота бъбречната система все още е незряла за преработване на големи количества натрий, така че препоръката за започване на допълващото хранене след шест месеца е да не се добавя без сол в бебешката храна.

Натрият е минерал, необходим за организма, но не в големи количества, тъй като излишъкът може да повлияе сериозно на здравето на артериите в дългосрочен план, увеличавайки риска от заболявания като високо кръвно налягане или повишен холестерол.

Бъбреците на бебето все още са твърде малки, за да се справят с големи количества от този минерал, така че пюретата, кашите или други храни, които приготвяме, трябва да бъдат натурални, без консерванти и колкото е възможно повече. без добавена сол.

Препоръчва се натрий 120 mg на ден до 5 месеца и 200 mg дневно между 5 и 12 месеца. Вече ако натрият, съдържащ се в храната, покрива ежедневните нужди, стойности, които лесно могат да бъдат превишени, ако към диетата на бебето се добавят сол, консерванти, търговски бульони или други индустриални храни.