Какво правя погрешно, за да избегна отслабване?

нека обясня малко,

погрешно

В момента измервам 1,84 и тежа 90 килограма (достигнах 105, но отдавна също тежа 75 килограма, но семейният живот беше много лош за диетата)

Миналата година за шест месеца успях да сваля 99-те килограма, които претеглих, до 90-те, които тежа сега,

Но дойде момент, когато застоях и не мога да загубя тези 90 килограма.

Отдавна ям доста "здравословни" ястия, салати през нощта поне четири дни в седмицата, ходя по час на ден с бързи темпове, има много дни, че по време на обяд ям само плодове и кисело мляко, не като индустриалните кнедли