Бен Афлек диетата и рутината да се трансформира в Batman GQ Мексико и Латинска Америка
Да станеш човек с прилепи не беше никак лесно, но Афлек го направи с надеждна диета и рутинна тренировка.
Бен Афлек не беше първата опция, която ми дойде на ум, когато трябваше да се намери нов актьор Батман, Вече бях играл Смелец във филмите, но светът го виждаше по-скоро като онзи привлекателен, но не смущаващ персонаж, който беше идеален за драми и трилъри, но който не беше точно материал, за да бъде екшън герой.
Всичко се промени с Батман срещу Супермен, Бен Афлек Той излезе от отчаяния, изневерен и разочарован съпруг на Отиде момиче, още Брус Уейн което изглеждаше по-внушително от останалите (без дура тя беше много по-голяма, по мускулна маса, от Християнска бала) и трябваше да бъде, за да се изправи срещу човека от стомана и да излезе победител.
Афлек не е най-добрият Батман (това е Християнска бала и всичко изглежда показва, че никой никога няма да може да го преодолее), но той щеше да направи всичко възможно, за да запълни обувките на своите предшественици (дори лошите, като напр. Джордж Клуни) и за това първо трябваше да влезе в най-добрата форма на живота си.
Актьорът направи това, което всеки, който дойде в MCU и към DCEU, нае треньор (Уолтър Нортън младши, с когото работи, откакто направи The Town през 2010 г.), от Института за изпълнение и фитнес, и експерт по хранене и се постара да работи много усърдно, за да може да носи тежкия костюм, който той трябваше да носи (и уж тежеше повече от 30 килограма) и изглежда убедително да удря, рита и унищожава престъпници.
Всички актьори, които са играли Батман Първо трябваше да минат през фитнеса, но изглежда никой не го взе по-сериозно от това Бен Афлек.
Диетата на Бен Афлек да има пакет от шест батмана
Рехан Джалали, експерт по диетология в получаването на шест опаковки и автор на Диетата от шест пакета, отговаряше за строителството Диетата на Бен Афлек за да трансформира тялото си в герой, достоен за комиксите. Джалали твърди, че диетата на Афлек се състои от 35% протеини, 45% въглехидрати и 20% здравословни основни мазнини.
Афлек Предполага се, че яде белтъци с овесени ядки на закуска, яде салати с две протеинови порции (идеята е да се получат хиляди калории от тях), обикновено пилешко или рибено, и вечеря зеленчуци на пара с още две порции протеин и въглехидратите си идват от зеленчуци от зелени листа, кафяв ориз или картофи и консумират около 1250 калории въглехидрати на ден, въпреки че през нощта им е забранено.
Разбира се, имаше и такива Забранена храна, За да отбележи шестте си опаковки, Афлек трябваше да се сбогува с млечните продукти, натрия (той беше внимателен с приема на сол, защото задържа течности) и захарта.