Солта дебелее ли ви? Пречи ли ни да отслабнем Хорхе Антони

В супермаркетите виждаме много продукти „без сол“ или „с ниско съдържание на сол“. Но за кого са насочени? Свикнали ли са да отслабват, защото солта ви дебелее? Е, нека да отговорим на тези въпроси.

Ами не, солта не е угояване, нито има калории, както повечето подправки, които използваме за готвене. Освен това подобрява вкуса на ястията, така че ако нямаме проблеми с хипертонията, няма причина да не добавяме сол към храната.

пречи

Задържане на сол и течности

Сигурен съм обаче, че повече от един човек се е чувствал по-тежко след хранене, богато на сол. Това е така, защото натрият причинява промени в телесните течности, по-известен като задържане на течности.

Това е начинът, по който тялото ни трябва коригирайте електролитите в тялото ни въз основа на количеството натрий. Поради тази причина казвам, че теглото не трябва да бъде единственият фактор, с който трябва да измерваме физическото си състояние.

Не бива обаче да мислим, че солта или натрият са лоши. Натрият е микроелемент, който ни помага за свиване на мускулите, предаване на нервни импулси и балансиране на телесните течности.