Белият ориз добър ли е за малките деца? Bekia Padres
Белият ориз е много често срещана домакинска храна, но добре ли е да го предлагате на малки деца в диетата си?
Дори ако растежът на детето ви се е забавил в сравнение с времето, когато то е било бебе, то все още се нуждае от диета, пълна с хранителни вещества, която да му помогне да расте и да се развива. Можете да му предложите бял ориз, Но имайте предвид, че не всички оризови продукти са еднакви. Преди да направите купа с ориз на пара, да направите следващата партида оризов пудинг или да налеете чаша оризово мляко, помислете какво получава детето ви от това хранене.
Ако в къщата ви оризът обикновено е звездното ястие през почти голяма част от седмицата, важно е да знаете какво дава на децата ви. По този начин ще разберете дали е добър или лош вариант. Въпреки че помнете, че дори да давате на децата си ориз от време на време през седмицата, това, което наистина има значение е, че диетата, която осигурявате, е подходяща за тяхната възраст и който осигурява всички витамини и хранителни вещества, необходими за растежа му.
Хранителни нужди за малки деца
Вашето дете трябва да консумира между 1000 и 1400 калории на ден. 2-годишното дете трябва да консумира около 85 грама зърнени храни на ден, а 3-годишното дете трябва да консумира около 130 грама на ден. Половината от това зърно трябва да идва от пълнозърнест източник. Половин чаша варен ориз се равнява на 28 грама порция зърно.