Бебе просо всичко, което трябва да знаете
В ТАЗИ ЧЛЕН
Просото е прекрасно зърно за вашето бебе. Той е без глутен, хранителен, гъвкав, лесно смилаем и по-малко алергенен зърнен материал, подходящ като твърда храна за вашето бебе. Освен това размерът и формата на просото наподобява ечемик, което го прави чудесна храна за пръсти. Гладката текстура осигурява лесно храносмилане. Прочетете, за да научите повече за добротата, ползите и някои невероятни рецепти за приготвяне на бебешко просо.
IsMillet е полезен за бебета?
Просото е добър източник на протеини и е богато на множество витамини, фосфор, калий, желязо и магнезий. Една чаша варено просо съдържа следните хранителни стойности:
- Протеин 6.11g
- Витамин А 5IU
- Тиамин (витамин В1) 0,18mg
- Рибофлавин (витамин В2) 0,14 mg
- Фолат 33mcg
- Ниацин 2,3 mg
- Фосфор 174mg
- 108 mg калий
- Натрий 3mg
- Калций 5mg
- Магнезий 77mg
- Желязо 1.09mg
(Прочети:Как да готвя зърнени култури от ечемик за бебета )
Просото също съдържа следи от мед, цинк и манган. Той има големи количества фибри, основни аминокиселини като лецитин и метионин и фитинова киселина, които помагат за намаляване на риска от рак и понижаване на холестерола в кръвта.
Кога бебето ви може да яде просо?
Давайте на малкото си просо, когато е на възраст между шест и осем месеца. Когато представяте през първия ден, просто дайте една супена лъжица и след това постепенно увеличавайте количеството си. Домашното просо за зърнени храни от просо е най-добрият вариант. Но преди да представите тази храна, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Ползи за здравето на просото за бебета
Просото има мек вкус със съдържание на протеини, подобно на ориз и пшеница. Така то ще задоволи апетита на гладно бебе. Следват изненадващите ползи за здравето на просото за бебета:
(Прочети: Как да увеличите апетита на бебето )
1. Лесно смилаеми:
Просото са безглутенови и релаксиращи зърнени храни. Следователно те притежават нежни храносмилателни свойства.
2. Поддържа bоди процеси:
Основният минерал фосфор помага за изграждането на костите и използва мазнини, въглехидрати и протеини за различни функции, за да поддържа тялото ни правилно функциониращо.
3. Подобрява дефицита на желязо:
Просото е отличен източник на желязо и лекува анемия при бебета.
4. Подпомага развитието на костите:
Просото съдържа висок дял калций и регулира процеса на развитие на костите при малки и растящи деца.
5. Помага при запек:
Просото съдържа както разтворими, така и неразтворими фибри, което помага за подобряване на запека.
(Прочети: Естествени средства за запек при бебета )
6. Успокойте настроението:
Просото е сложен въглехидрат, който помага за образуването на серотонин в организма. Серотонинът има успокояващи свойства за настроението на вашето бебе.
Избор и съхранение на бебешко просо
Можете да съхранявате цялото просо в продължение на няколко месеца на хладно и сухо място. Ако изберете пакетирано просо, то ще има и срок на годност, за да ви помогне да знаете периода на съхранение. Съхранявайте в херметически затворени контейнери и приберете в хладилника.