BCAA ИЛИ EEAA Кой да изберете Блог Tiendaculturista ®
Аминокиселините са азотните молекули, които се обединяват, за да образуват по-големи структури: от тях са изградени протеините, те са "тухлите".
Те играят много важна роля в човешкия организъм, защото са жизненоважни елементи за процеса на може да се извърши протеинов синтез. Те също се използват за създаване и поддържане на структури като хормони, сухожилия, ензими, мускули и др.
Какви аминокиселини има? Как се класифицират?
съществуват 20 аминокиселини общо и могат да бъдат разделени на 2 категории: Основни и несъществени аминокиселини.
Нашите аминокиселинни предложения
Основни неща: има 9 аминокиселини, които тялото не може да синтезира самостоятелно. В случай на възможност в много малки дози, така че те трябва да бъдат въведени чрез храна или добавки. Те са както следва:
Не е от съществено значение: останалите 11. Тялото може да ги произвежда самостоятелно.
Какви функции правят?
The функции от аминокиселините в организма обикновено са следните:
-Ремонт, изграждане и поддържане на мускулни тъкани, сухожилия, връзки и др. Намалете нивата на мускулни увреждания, произведени по време на тренировка.
-Те участват в синтез на колаген.
-Те действат като посредници в метаболизъм на захари и мазнини.
-Помага за регулиране на лептина и грелина: те са медиатори на апетита.
-Те регулират глюкоза производство на кръв и хормони в организма.
В света на добавките можем да намерим 2 начина за въвеждане на тези аминокиселини с разклонена верига:
BCAA и EEAA: диференциация
The EAA Те са съставени от 9-те незаменими аминокиселини, а BCAA, наречени аминокиселини с разклонена верига, е комбинацията от три от тези незаменими аминокиселини.
The BCAA, съставен от набор от три аминокиселини, които са левцин, изолевцин и валин и които играят основна роля: те допринасят за поддържане и изграждане на мускулна маса.