Батут упражнения 💫 скокове, акробатика, пируети

Упражненията, изпълнявани на батут, служат за намаляване на стреса, изгаряне на калории, повишаване на жизнеността и подобряване на настроението. В допълнение, те подсилват и укрепват мускулите и подобряват вашата гъвкавост.

акробатика

Според проучване на НАСА (Национална администрация по аеронавтика и космос), Подскачащите упражнения на батут са с 68% по-ефективни от бягането. Така скачането на батут изгаря повече калории от бягането.

Поради естеството си с малко въздействие, 10-минутна сесия на батута може да изгори същото количество мазнини като 30-минутно бягане. До 1000 калории на час. Така че е по-ефективно да паркирате маратонките си и да обуете любимите си чорапи за скачане.