Това е диетата, която ще ви изпусне след VACATION Vanity
Сокове, бульони, смутита. Открийте кои са съставките на диетата, от които се нуждаете, за да възвърнете физическата си форма, ако сте прекарали тази ваканция.
Лятото ни остави с усмивка на лицето, страхотни спомени и грандиозен загар, но и няколко излишни килограма. Следователно, след като се върнат към рутината, повечето възнамеряват да възвърнат физическата си форма отново. И знаем, че не е лесно, така че всичко се брои. По принцип фитнесът и диетата обикновено са най-повтарящите се фактори, но въпреки това много пъти оставаме подути. Това е така, защото много хора, особено жените, задържат течности, които увеличават теглото и обема си. За щастие има поредица от детокс храни, заредени с витамини и минерали, които ни помагат да намалим този ефект. Открийте нашите предложения!
Шейкове и смутита
Instagram @ naravno.jo
Instagram е пълен с тях заради страхотната им визуална привлекателност и освен това детокс диетите все повече ги включват, защото не само са красиви, но и са здрави! За тези, които навлизат в този свят, започваме с лесно и основно предложение: смути от ананас, краставица и целина. Смесен с вода и приет на гладно, той ще има диуретични свойства.
Ако обаче искате да засилите антиоксидантния ефект, препоръчваме да комбинирате портокали, моркови и цвекло със супена лъжица необработен зехтин. Освен това сместа от тези два последни елемента ще бъде от голяма помощ за холестерола. Друг вариант за антиоксидант е смутито от авокадо. Този плод има множество свойства, той е добър антиоксидант, богат на фибри, който подобрява кръвообращението и помага за намаляване на нивата на холестерола. Ето защо е перфектен като основа за тази детокс рецепта.
Вземайки го за основен елемент, ние го комбинираме с агнешка салата, авокадо, ябълка, морков, лимон и вода. И готово! Въпреки че ако предпочитате класическото зелено смути, което е толкова модерно в много ресторанти за здравословна храна, ви трябват авокадо, киви, ябълка, краставица, малко спанак, целина и тире лимон. Всичко добре смесено и разклатено, съчетано с лед, ще направи вашата перфектна напитка в горещите дни. И въпреки че сред тези опции със сигурност ще намерите такава, която да ви завладее, можете също да заложите на това да се хвърлите в кухнята и да комбинирате любимите си детокс съставки, за да създадете перфектния шейк или смути по ваш вкус.