Банани и спелта тарталети Диетолог онлайн Адриан Сиера

Много проста и бърза рецепта за приготвяне, но и много богата и здравословна. Препоръчвам го за тържества или специални поводи, тъй като, въпреки че е съставен от здравословни съставки, той е много калоричен. Така че да ги имате у дома за закуска или закуски може да е проблем, ако няма да можете да се контролирате или сте в процес на отслабване.

Банани и кексчета от спелта

Съставки

? 2 банана.
? 2 супени лъжици кокосово масло.
? 3 яйца.
? 225г брашно от спелта.
? 30гр суроватъчен протеин шоколад.
?️ 2 супени лъжици мая.
? 25g от 85% шоколад.