14 храни с ниско съдържание на калории, които можете да изядете, без да се притеснявате; Добър ум
Без съмнение вече е установено перфектно чрез многобройни медицински изследвания, че най-добрият и здравословен начин за хранене е да го правите няколко пъти на ден (поне 5 пъти) и на малки порции. И все пак всички имаме моменти, в които искаме да можем да отмъстим, като изядем голяма порция, за да се почувстваме така, сякаш сме се отдали и сме били напълно доволни.
Или може би бихте искали да знаете кои храни съдържат малко количество калории или поне достатъчно малко, че да са „безопасни“ за консумация редовно под формата на лека закуска или лека закуска между храненията, без да се налага да се чувствате виновни, защото излизате навън от начина на хранене. За щастие има някои храни, които отговарят на тези условия, и днес на Buenamente.com искахме да си сътрудничим с вас, вашата фигура и вашата добра диета, като ви предоставим този окончателен списък с храни, които можете да ядете, без да се притеснявате за преброяване калориите или чувството за разкаяние на следващия ден.
1. Целина или целина
Този зеленчук съдържа 95% вода и осигурява само 16 калории на 100 грама. Освен това, когато го хапете, се чувства много хрупкаво, което ви помага да се чувствате по-удовлетворени, след като сте го изяли.
2 белтъка
Бялото е богато на протеини (албумин), витамини Е и В, минерали като желязо, йод и селен. И най-хубавото е, че не съдържа мазнини и само 52 калории на 100 грама.