Балетна форма Нека обърнем деня
Нито е класически балет, нито е фитнес ... това е Ballet Fit, прекрасна комбинация от гореизброените, с някои допълнителни елементи на йога и пилатес и, освен това, спортът, който удря най-силно във фитнес залите по света. Балетна форма, танци, фитнес и балерина диета
Натали Портман успя да оформи фигурата си и да се движи като истински професионален танцьор, благодарение на Ballet Fit, за да подготви ролята си във филма „Черен лебед“. Днес тази дисциплина е любима на много други знаменитости като Миранда Кер, Даутцен Крус или Тейлър Суифт. Както можете да си представите, Ballet Fit се появи в САЩ, откъдето бързо се разпространи в Бразилия и други страни на американския континент. Това е тенденция и в Европа и вече достигна Испания.
Това е тренировъчен план за „цяло тяло“, който се основава на класически балетни упражнения ... да, тези, които се изпълняват до бара, като се опира ръка върху него, въпреки че има и упражнения за пода. Сега тези упражнения добавят елементи на фитнес, за да създадат дисциплина, която съчетава дишане, кардио, гъвкавост, координация, тонизиране и подвижност на ставите.
Храна и балет
Професионалните танцьори спазват много внимателни диети ... те трябва да поддържат стройната си фигура и в същото време трябва да се хранят с много пълноценна диета, която им позволява да имат цялата необходима енергия по време на тежките тренировки, които следват. И да, танцьорите се хранят много здравословно.