Балансирани хипокалорични диети, най-подходящи за отслабване - ELSEVIER

JANO.es 22 август 2012 г.

Експертите предупреждават, че небалансираните диети имат вредни странични ефекти.

Балансираните хипокалорични диети са най-препоръчителните за отслабване, както е обяснено от експерти от Групата за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите (GREP-AEDN) след установяване на сравнение между различните съществуващи режими.

В класификацията на диетите, направена от тези експерти, включете и небалансирани хипокалорични диети, които позволяват загуба на тегло, "тъй като се консумират по-малко калории, отколкото тялото се нуждае." „Те могат да причинят хронични заболявания като остеопороза, камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, рак, сърдечно-съдови заболявания и в средносрочен план затлъстяване“, посочват те.

Що се отнася до разединените диети, те посочват, че „те могат да накарат хората да страдат от недостатъци и да гладуват, тъй като е много ограничено и всеки организъм има различни нужди“.

И накрая, диетолозите определят ексклузивните диети като „отрицателни“, състоящи се от консумация на една храна или пълно елиминиране на някои хранителни вещества, което може да причини появата на „умора, загуба на мускулна маса вместо мазнини и дисбаланс в метаболизма“.

---