Балансирайте хормоните си и губете натрупаните мазнини - Отслабвайте без диета
В предишна статия вече говорихме за значението на хормоните - по-специално на хормоните на щитовидната жлеза (щракнете тук, ако сте го пропуснали) - тези химически пратеници, секретирани в кръвта и които пътуват до други части на тялото, за да упражняват своята функция.
Повечето от процесите, които се случват в тялото ни, могат да се отдадат на действието на хормон. Не можем да ги контролираме съзнателно, но можем да им въздействаме чрез навиците си, начина на живот, който водим, стреса, на който сме подложени, какво ядем, упражненията, които правим ...
Какво представлява лептинът?
Накратко можем да кажем, че лептинът е хормонът, който казва на тялото ви дали да губи мазнини или да ги натрупва. Нищо повече и нищо по-малко.
Този хормон се секретира от мастните клетки (или адипоцитите) и основната му мисия е да регулира апетита и количеството енергия в тялото. Как ?:
- Когато нивото на натрупаните мазнини е достатъчно, то го освобождава, за да даде сигнал на хипоталамуса да потисне апетита.
- Когато нивото на натрупаните мазнини намалява, нивото на лептин също намалява и мозъкът получава сигнал за глад.
Същото се случва в краткосрочен план, тоест, ако ядете много, нивата на лептин ще се повишат, като по този начин намаляват апетита.
Хората с наднормено тегло, които имат по-високо ниво на мазнини, обикновено имат по-високи нива на лептин, отколкото слабите хора. И така, защо има хора с наднормено тегло?