Пазете се от модни диети - Педро Волтас
В началото на годината, заедно със списъците с добри резолюции, има и списъци от всякакъв вид, които ни казват за това, което ще бъде тенденция през следващите няколко месеца. Светът на диетите не е непознат за него. Здравният маркетинг не спира със своите предимства и недостатъци.
Трябва да се каже, че след бомбата на диетата на Дюкан, която преди три или четири години помести класацията на най-търсените режими от хора, които винаги се опитват да отслабнат, не сме имали нова голяма революция. За щастие предложението на д-р Дюкан вече не се радва на толкова висок профил, така че рисковете му ще бъдат смекчени.
Във всеки случай диетолозите, знаменитостите и амбициозните знаменитости се стремят да разгласят чудотворен и окончателен режим, това уж най-накрая ще постигне, че много затлъстели хора отслабват завинаги. Ние, специалистите, знаем това няма такава чудо диета, в противен случай много валидни режими стига:
- Следвайте някои хранителни принципи.
- Насочени са към прогресивна и стабилна загуба на тегло.
- Нямат отрицателни последици за здравето.
- Допринасят за структурна промяна в хранителните навици на пациентите.
- Бъдете поносими, макар и да не бъдат освободени от определени жертви.
- В случай на наднормено тегло или затлъстяване, бъдете наблюдавани от лекар.
Наясно съм, че въпреки всичко много хора с проблеми с наднорменото тегло ще продължат да преследват следващото „чудо“, което стана модерно в медиите. Не го препоръчвам, ако наистина искате да отслабнете завинаги. Защото за съжаление, много от тях винаги купуват най-новата книга или спазват най-новата диета, която им е препоръчана в дежурния форум, но едва ли някога постигат целта си, поне трайно.