Бадемово мляко от двете страни на офроуд напитка
Той е отличен източник на хранителни вещества, но в своята индустриализирана версия може да съдържа силно вредни вещества. Рецептата да го направите у дома.
al62 Чаша осигурява само около 40 калории. Ако не се добавя захар, съдържанието на калории е 30 на чаша.
Напоследък по различни причини много хора се обърнаха към търсенето на заместители на кравето мляко. Много са предимствата на бадемовото мляко, но също така трябва да знаете неговите противопоказания и да се уверите на етикета, че то не съдържа канцерогенни вещества, така че изборът да е успешен.
Ползи от бадемово мляко
- 1 чаша осигурява само около 40 калории. Ако не се добавя захар, съдържанието на калории е 30 на чаша.
- Представя въглехидрати, а също и протеини (проверете количеството на етикета).
- Осигурява витамини D и A, B2, протеини, омега 6, цинк, магнезий.
- Наличието на витамин В2 помага на ноктите и косата да се укрепят и кожата има по-добра хидратация.
- Счита се за стягаща напитка и поради високото си съдържание на калий е идеален за диария, повръщане, диуретични лечения, при които има загуба на калий.
- Не съдържа глутен, поради което е подходящ за целиакия.
- Полезно е да се консумира от сърдечно болни, поради ниския прием на натрий.
- Регулира скоростта на усвояване на захарите.
- Намалява лошия холестерол (LDL) и увеличава HDL (добрия) и намалява триглицериците.
- Не съдържа наситени мазнини.
- Той има висок процент фибри, благоприятстващи чревната евакуация.
- Идеален е за тези, които имат непоносимост към лактоза, тъй като не съдържа този компонент и е лесно смилаем.
- Това е полезно за мозъка.
- Представя естествени антиоксидантни вещества, главно витамин Е, който помага да се забавят клетъчните процеси на стареене и да се предотврати рак, стига етикетът да потвърждава липсата на канцерогенни добавки.