Как това, което ядем, влияе на нашето настроение
Сладкото ни дава щастие.
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ Стил
Мотото „ние сме това, което ядем“ е по-реално, отколкото си мислим. Ние не само храним стомаха, но и душата.
Спазването на здравословна и балансирана диета има много повече предимства в нашето ежедневие, отколкото си мислим. Храненето добре ни помага да останем здрави и щастливи, нещо, което ни кара да виждаме живота по различен начин.
Свързани новини
Ето как го обяснява Zaira Leal, експерт в света на здравето, уелнес и начина на живот. Той отговаря на съмненията, които възникват, когато не знаем какво да правим, когато се чувстваме лишени от енергия или в много лошо настроение. Той е събрал всичко това в книгата си „Йога в кухнята“, но преди да се потопи в четенето си, той ни дава няколко трика, за да направим храната най-добрите ни приятели, за да намерят щастие.
Лора Есканес се радва на пицата, която дегустира.
Колко важна е диетата за поддържане на добро настроение?
Умното състояние на всяко живо същество се управлява от много сложни и усъвършенствани химични процеси, които протичат в мозъка и в цялата нервна система. Тъй като храната, която ядем, е заредена с информация, хранителни вещества и целия набор от вещества, от които се състои, след като влязат в тялото ни, те не само имат способността да подхранват и възстановяват клетките на различните тъкани, но и могат също влияят върху нашето душевно състояние, тъй като то е пряко повлияно от дейността на нервната система.
Може ли това, което ядем, да повлияе на начина, по който се отнасяме към света?
Разбира се, здравословната храна и хранителните продукти, пълни с жизненост, допринасят за това отношенията ни със света да станат по-позитивни, защото когато се храним по този начин, тялото и умът ни се чувстват напълно подхранени, обичани и обгрижвани и човек, който се чувства в това начинът, по който той реагира с по-весело отношение към света. Напротив, умът на тялото на хората, чиято диета се доминира от готови, бързи и ниско хранителни ястия, обикновено показва модели на възпаление, които с течение на времето правят връзката им със себе си и със света много течна. Ако имате излишни килограми, чувствате се тежко, не можете да заспите, защото злоупотребявате с кафе и изпитвате такива неща всеки ден, трудно ви е да видите живота в цвят, не мислите ли?