Авокадо, потискайте глада, без да добавяте калории

възрастни наднормено

Споделете тази новина!

Ястия, които включват прясно авокадо Като заместител на рафинираните въглехидрати, те могат значително да потиснат глада и да увеличат удовлетворението от храненето при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, ново проучване от Центъра за изследване на храненето към Технологичния институт в Илинойс (САЩ).

Изследването, публикувано в рецензираното списание Nutrients, оценява физиологичните ефекти от включването на прясно цяло авокадо Hass върху глада, чувството за ситост и удовлетворение на субектите в продължение на шест часа. Изследователите са оценили тези ефекти при 31 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване в рандомизирано клинично проучване с кръстосани три ръце.